KONSUMEN.net | Pasien yang terpapar Covid-19 harus menjaga pola makan sebaik mungkin agar imunitas tetap terjaga dan membantu proses pemulihan lebih cepat. Seperti diketahui, makanan tertentu dapat memperlambat proses penyembuhan.
Sesuai arahan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC), seseorang yang terpapar Covid-19 harus mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin C, vitamin D, mineral dan zinc. Makanan dengan nutrisi tersebut bisa membantu memulihkan pasien dari Covid-19 lebih cepat.
Baca Juga:
Marak Gagal Ginjal Anak, Puan Maharani Minta Pemerintah Harus Masif Edukasi Makanan Sehat Masyarakat
Sebaliknya, daftar makanan berikut ini harus dihindari karena bisa menyebabkan peradangan dan mengganggu proses penyembuhan. Dikutip dari Times of India, berikut makanan yang sebaiknya tak dikonsumsi ketika terpapar Covid-19.
1. Makanan kemasan
Jika Anda telah terinfeksi Covid-19, maka sebaiknya tidak mengkonsumsi makanan yang tinggi natrium, aditif, tinggi gula, dan pengawet. Semua makanan tersebut diketahui menyebabkan peradangan yang dapat mengganggu proses penyembuhan.
Baca Juga:
Jenis Makanan untuk Menjaga Stabilitas Semangat
Saat tubuh mengalami peradangan, sistem kekebalan akan terbebani sehingga membuatnya lebih rentan terhadap penyakit. Hindari makan dalam kemasan yang memiliki natrium dan zat aditif tinggi, seperti keripik kentang maupun makanan kemasan lainnya.
2. Daging merah
Meskipun tidak terinfeksi virus Corona, konsumsi daging merah sebaiknya dibatasi karena kandungan lemak jenuhnya yang tinggi. Kandungan tersebut dapat meningkatkan peradangan.
