Forwamki.id | Untuk memastikan otak bekerja dengan optimal dan maksimal, kita harus menjalani pola hidup yang sehat. Misalnya dengan mengonsumsi makanan bergizi, menjauhi rokok serta mengurangi kebiasaan yang membuat otak kehilangan performa.
Sebagai pusat kendali tubuh manusia, otak memiliki peran sangat penting. Dilansir dari Healthline (20/5) beberapa ilmuwan dan dokter menyebutkan beberapa kebiasaan yang berpotensi merusak otak. Kebiasaan ini harus segera dihindari agar otak tetap sehat dan berfungsi maksimal.
Baca Juga:
Edy Rahmayadi Kampanye Akbar di Labura: Fokus pada Pendidikan, Kesehatan, dan Infrastruktur
Di antara deretan kebiasaan yang merusak otak, salah satunya adalah terlalu banyak makan. Makanlah dengan porsi secukupnya agar kesehatan tubuh dan otak tetap terjaga.
Berikut 10 Kebiasaan yang Bisa Merusak Otak:
1. Tidak sarapan
Baca Juga:
Program KKS, Milik Semua Instansi dan Masyarakat Dairi
Banyak orang yang melewatkan sarapan entah karena diet atau pola hidup yang dijalani. Namun, tak banyak yang sadar bahwa kebiasaan melewatkan sarapan ternyata dapat merusak otak.
Alasannya karena tubuh ketika pagi setelah bangun tidur membutuhkan beragam nutrisi penting. Selain itu, melewatkan sarapan juga dapat menyebabkan kadar glukosa darah rendah sehingga bisa berdampak buruk pada fungsi otak.
Meskipun dalam jumlah sedikit, usahakan untuk tetap makan sarapan. Kamu bisa memilih untuk makan roti dengan susu ataupun memilih smoothie buah.
