Endapan kolesterol dalam usus ini sangat berpengaruh terhadap kadar kolesterol secara keseluruhan di dalam tubuh. Konsumsi oatmeal yang tinggi serat disebut ampuh membawa simpanan kolesterol ini untuk keluar dari dalam usus.
Oatmeal yang memiliki serat larut begitu mudah dicerna tanpa memberatkan kerja saluran pencernaan. Saat nutrisi, vitamin dan mineral oatmeal sudah diserap tubuh, oatmeal akan menyerap kolesterol dalam usus dan membawanya keluar bersamaan.
Baca Juga:
Belasan Nakes Pilih Tetap Bekerja Meski Tanpa Digaji Usai Dipecat Bupati Taput, Ini Alasannya
2. Menurunkan kadar LDL
Kolesterol terdiri dari dua jenis, yaitu kolesterol buruk atau LDL dan kolesterol baik atau HDL. Ketika kolesterol buruk meningkat kadarnya, situasi seperti inilah yang harus segera diatasi karena berdampak buruk untuk kesehatan.
Jika kolesterol buruk masuk ke dalam aliran darah dan mengendap, dampaknya akan terjadi penyumbatan pada pembuluh darah. Banyak kasus gangguan kesehatan kardiovaskular yang berawal dari hal ini.
Baca Juga:
Hadir di Indonesia, BrainEye Bakal Jadi Solusi Kesehatan Otak Berbasis Teknologi AI
Sebelum kolesterol buruk ini diserap dan masuk ke dalam darah, maka diperlukan asupan makanan tinggi serat untuk menahannya diserap dan disirkulasikan ke seluruh tubuh. Oatmeal menjadi salah satu makanan tinggi serat larut yang dianjurkan untuk mengatasi kondisi tersebut.
3. Kadar kolesterol total menurun
Kolesterol total merupakan kadar kondisi seluruh jenis kolesterol baik LDL maupun HDL di dalam tubuh. Tetapi pada banyak kondisi, kadar LDL justru yang paling berpengaruh terhadap tingkat kolesterol secara keseluruhan di dalam tubuh.
