PPPKI.id | Tidak sedikit yang bermasalah dengan perut buncit. Nggak cuma bikin tak pede, perut buncit juga jadi biang kerok segudang penyakit lho.
Binaragawan Ade Rai menjelaskan konsumsi karbohidrat yang terlalu berlebihan bisa menjadi penyebab perut menjadi buncit. Lalu gimana cara mengecilkannya?
Baca Juga:
Berikut 4 Tips Jadi Konsumen yang Cerdas dan Bijak!
Kebanyakan orang ingin mengecilkan perut tanpa berolahraga ketat. Padahal, olahraga menjadi salah satu cara untuk memangkas lemak perut penyebab buncit. Tapi ada nggak sih cara mengecilkan perut buncit tanpa olahraga?
Berikut beberapa tips mengecilkan perut buncit tanpa olahraga seperti dilansir detikcom.
Cara mengecilkan perut buncit
Baca Juga:
Berikut 7 Tips Membangun Rumah dengan Dana Terbatas Bagi Pemula
1. Makan banyak serat
Dikutip dari laman Healthline, mengonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi menjadi salah satu cara mengecilkan perut secara efektif. Makanan dengan kandungan serat yang tinggi mampu meningkatkan rasa kenyang dan mencegah Anda untuk makan dengan porsi berlebihan.
Dengan makan serat larut, lemak tidak akan menumpuk di sekitar organ sehingga risiko perut jadi buncit juga berkurang.
