PPPKI.id | Kentang goreng menjadi camilan favorit banyak orang. Kentang goreng yang gurih lezat dan mengenyangkan ini ternyata memiliki efek buruk bagi kesehatan. Apa saja efeknya?
Kentang goreng atau biasa dikenal dengan French fries merupakan camilan yang juga biasa disantap sebagai pendamping makanan. Kerap disajikan bersama steak, burger, ayam goreng, dan lainnya.
Baca Juga:
5 Kebiasaan Sepele yang Bikin Badan Bugar Setiap Hari
Karena bahan dasarnya terbuat dari kentang, maka kandungan karbohidratnya cukup tinggi. Selain karbohidrat, kentang goreng juga mengandung lemak jenuh yang tinggi karena proses menggorengnnya menggunakan banyak minyak.
Kandungan karbohidrat dan lemak yang tinggi membuat kentang goreng tak boleh dikonsumsi terlalu sering. Karena efeknya dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan.
Dilansir detikcom dari Eat This (12/1), berikut 5 efek buruk terlalu sering mengonsumsi kentang goreng.
Baca Juga:
Mau Perut Lebih Ramping? Coba 5 Tips Pola Makan Sehat Ini
1. Sebabkan Gangguan Sistem Pencernaan
Tak ada masalah mengonsumsi kentang goreng, tapi sebaiknya jangan terlalu sering. Karena kandungan lemak dalam kentang goreng sangatlah tinggi. Kandungan ini dapat menyebabkan masalah pada sistem pencernaan.
Diketahui bahwa lemak lebih lambat dicerna oleh tubuh daripada karbohidrat dan protein. Kemungkinan besar kalau kentang goreng akan berada di dalam perut lebih lama daripada makanan yang lebih sehat.
