1. Mengukur Kalori
Hal pertama yang harus Kamu lakukan adalah mengukur kalori yang dibutuhkan oleh tubuh mu. Kamu bisa menghitung kalori melalui kalkulator BMR yang sudah banyak tersedia secara online.
Baca Juga:
Coba Yuk! 5 Jenis Olahraga Ini Bisa Bikin Berat Badan Turun Maksimal
2. Atur Ulang Tujuan Diet
Set tujuan diet bukan hanya untuk kurus atau menurunkan berat badan. Melainkan juga untuk menjaga pola hidup sehat dengan diet sehat.
Sehingga secara alamiah diri Kamu akan menerima bahwa yang harus diatur ulang adalah pola hidup. Setelah berhasil mencapai berat badan ideal, Kamu harus tetap menjaga pola hidup tersebut.
Baca Juga:
3. Makan Teratur
Tips penting ini bisa menjadi salah satu cara diet alami loh. Pastikan Kamu makan dengan jam yang teratur.
Apabila jam sarapan mu adalah jam 8 pagi, maka usahakan sarapan selanjutnya ada di jam yang sama. Begitu pun makan siang dan makan malam.
